FC2ブログ

10km

10kmを1時間23分31秒
時速7184m
走ったり歩いたり

歩数12246歩 歩幅80cm ピッチ146歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

スポンサーサイト



10km

10kmを1時間17分32秒
時速7738m

歩数11656歩 歩幅85cm ピッチ150歩/分


にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

10km

10km を1時間42分55秒
時速5830m

歩数12623歩 歩幅76cm ピッチ122歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

6243m

6243mを1時間3分37秒
時速5888m

歩数7297歩 歩幅77cm ピッチ114歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

2845m

2845mを31分49秒
時速5365m

歩数3490歩 歩幅74cm ピッチ109歩/分



にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

9609m

9609mを2時間6分22秒
時速4561m

歩数12689歩 歩幅69cm ピッチ100歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

5.381km

5.381kmを44分8秒
時速7315m
走ったり歩いたり

歩数6041歩 歩幅87cm ピッチ136歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

5116m

5116mを36分35秒
時速8390m
全部走ってる

歩数5742歩 歩幅89cm ピッチ156歩/分


にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

2.78km

2.78kmを27分49秒
時速5997m

歩数3180歩 歩幅76cm ピッチ114歩/分

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

九州で100キロウォーク大会は5大会

きょう再認識したんですが
九州で100キロウォーク大会は5つ開催されていますね。

行橋~別府100キロウォーク
糸島三都110キロウォーク
飯塚~武雄100キロウォーク
佐世保-島原ウルトラウォークラリー
佐世保-島原105km

佐世保-島原ウルトラウォークラリーの1日前にスタートする
佐世保-島原105kmってのがある事は2年ほど前から知ってはいたんですが
HPも無いようだしほとんど情報も無いから続いてるかどうか不明だったんですが
今年第5回大会が開催されてます。
スタートは佐世保駅でゴールは島原駅のようです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー感想

終わってしまえば楽しいことばかりで

スタッフ、ボランティアの皆さん
沿道の皆さん
一緒に歩いた皆さん
大変お世話になりありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第4CP湯江~ゴール 第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー

第4CPまでくれば残り10km切ってるわけで

11:20ゴール
105kmを23時間20分6秒
平均時速4499m
P1030228-28.jpg

~雑感と反省点と次に向けて~

長距離の練習不足っていうか10月の行橋~別府以降
40km以上は一度も歩いていないのが祟ったようで完全にスタミナ不足

それとシワシワ状態で靴を履いたからなのか
乾いた靴に替えたのに肉刺が多数出来て着地毎に痛い。

毎度の事だけど腰の左右にワコールのCW-Xが食い込んで
痛痒いというか不快。サイズを上げたら解決するのかな?
タイツが無いとズボンと擦れて皮膚が剥けるから
何らかのタイツは必要だけどCW-Xは次回から使わないかも。

今回はヤッケやポンチョが無かったら体温的にやばかった。
第1回飯塚~武雄100キロウォークでは
9月の気温20℃での仮眠でも寒さで飛び起きたっけ(その時は汗のせい)
雨の可能性が無く雨具を持って行かなくて仮眠する可能性があるなら
使い捨てのレスキューシートはあったほうがいいかも。
51n0F1blpGL.jpg
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第3CP森山~第4CP湯江 第5回佐世保~島原ウルトラウォークラリー

正直言うと、第3CP手前では
リタイヤしようかってくらい疲れてたし眠かったし寒かった。
救急車を見て他人ごとじゃないと思ったし
気をつけないとと気を引き締めた。

大事を取って第3CPで少し寝る事にしました。
地面に段ボールが敷いてあるんですが風は強い
ヤッケを着てその上からポンチョを風避けにし
お尻だけ段ボールの上で足は靴を履いたまま地面へ。
体育座りの一人テント状態になって3:40まで熟睡です。

約1時間以上寝たので眠気はほとんど無くなったけど
歩行速度は大して上がらないまま
5:58古部サービスポイントに到着。
P1030225-28.jpg


その勢いで
8:53最後のCP湯江(95.8km地点)到着。
P1030226-28.jpg

でも第3CP出発後は
時間内完歩出来るんだろうか?って不安と隣り合わせですな。
間に合わないなら潔くというか
きついからもう歩きたくないし(笑)

何度も残り時間と距離と歩ける速度の計算してますが
幸か不幸か十分間に合うって計算で歩き続けます。

こういうギリギリの状況ではGPSがあると気持ち的に楽で
まだ間に合うって確信できるから頑張れるわけです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第2CP大村~第3CP森山 第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー

大村CP到着から18分後の21:25出発。
ここでは普段は食べないカップラーメン食べたり
けっこうゆっくり滞在してます。

十分に食べたのはいいけど
睡魔に襲われ疲れも加わり
歩く速度が落ち始める。
しかも相当寒い。早く歩けないから余計に寒い。

どうろこうろで第3CP森山(73km地点)に到着したのは
2:31
平均時速は5.0kmまで落ちました。

P1030223-28.jpg

第3CPに入る直前
追っかけるように後から
救急車がやってきました。

参加者が脇に倒れてます。
この気温じゃ脱水じゃなく低体温症かも?
P1030224-8.jpg


にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第1CP彼杵~第2CP大村 第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー

わざわざデカいリュックを背負い
靴を余分に運んだ成果はあったんだろうか?
P1030215-28.jpg

第1CP彼杵で何故かソファーに座り
靴を履きかえます。もちろんソックスも交換。

濡れた靴とソックスを脱ぐと足がシワシワしてる~
シワシワのまま履き替えていいものか?乾かした方がいいのか?
迷うんですが時間を気にしてそのまま履き替えます。

それから食べ放題のパンと果物を一通り食べ
更にはズポンのポケットに入れ
到着から22分後の15:55意気揚々と出発

つまり休憩後、平均時速は一気に5.4kmまで落ちますが
靴は乾いてるしお腹は膨らんだし速度も少し上がります。

P1030216-28.jpg

P1030217-28.jpg

19:34 松原サービスポイント
P1030219-28.jpg

P1030220-28.jpg

21:07第2CP大村(50.1km)着 
ここまでの平均速度5.49km
P1030221-28.jpg

P1030222-28.jpg

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村


スタート~第1CP彼杵 第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー

P1030197-08.jpg

今回も雨って事で
靴にかぶせるレインブーツカバーみたいなものを買ってたんですが・・・
レインブーツカバー
1kmも歩かないうちに靴先部分のマジックテープが外れて
左側の靴が雨の中にむき出し・・・
1km歩く間には右側も外れ両足とも雨の中。

コンビニ袋を巻いた方がまだマシだったってのが結論です。

ずっと足元を気にしながら、散歩程度の速度なら使えるのかもしれませんが
100キロウォークでは何の役にも立たない

先端をマジックテープじゃなくて
ゴム式に改造すれば数kmくらいは使えるかも?
どちらにせよ数時間以上降るようだと無意味かも?

今回の雨は予報通り2~3時間でやみました。
雨が止んだら靴を替えようと
リュックにもう1セット靴を入れていたんですが
水たまりが多いのと車が水しぶきをじゃんじゃん掛けてくるので
まだ替えません。

去年は寄れなかった川棚駅の私設?トマト館?でトマトを頂きます。
P1030210-08.jpg
P1030212-08.jpg

まだまだ元気な17:33
32.4km(GPSでは33.5km)
第1CP彼杵に到着。
ここまでの平均時速5.8km
P1030213-8.jpg

P1030214-28.jpg

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村


第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー ルートラボ

相変わらず、ゴール直後にGPS時計を止めるのを忘れて
18分ばかり余計に計測してます。

忘備録
ルートラボはSilverright版で再生しないと表示時刻がずれるから
正確な時刻を見る場合は
Silverright版を再生出来ないGoogleChromeでは
いまのところ無理のようだ。




距離に対する速度
第5回佐世保-島原 速度 距離

経過時間に対する速度
回第5回佐世保-島原 速度 時間
白い部分が完全停止してた時間帯ですが
途中真っ白けの部分は第3CP森山で寝てました。

1時間毎(ラップ)だから
歩行距離=ラップ時速になります。
第5回佐世保ラップ1
第5回佐世保ラップ2
第5回佐世保ラップ3


にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村

第5回佐世保-島原ウルトラウォークラリー 完歩

詳細は後日


にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
にほんブログ村
プロフィール

FC2USER706139OAE

Author:FC2USER706139OAE
FC2ブログへようこそ!
1961年生まれ(58歳)
身長 178cm
体重 70kg

カテゴリ
最新記事
月別アーカイブ
最新トラックバック
FC2カウンター
ブログランキング参加してます
100キロウォーカーさんのブログ
リンク
最新コメント
検索フォーム
QRコード
QR
RSSリンクの表示